pátek 11. května 2018

Jak zvládnout bolestivou a nepravidelnou menstruaci?

Bolestivá a nepravidelná menstruace 


Průměrná žena menstruuje během svého života 3 500 dní. Přestože jsou si ženy nezbytné úlohy menstruace vědomy, období jejího průběhu obvykle nepatří mezi nejoblíbenější části měsíce. Důvodů je hned několik. Menstruace je pro většinu žen náročným obdobím zejména kvůli jejím nepříjemným průvodním příznakům, jakými jsou třeba křeče či migrény. Rychle se měnící hladina hormonů navíc obvykle způsobuje změny nálad. Ztráta krve pak z těla vyčerpává vitamíny a minerály. Menstruující ženy jsou proto často vyčerpané, plačtivé a hůře se soustředí. Existují však potraviny, které tyto komplikace dovedou zmírnit či úplně eliminovat. 



Sarapis Mensis

Sarapis Mensis  mohou užívat i ženy, u kterých ze zdravotních důvodů nelze na potíže spojené s menstruací podávat hormonální antikoncepci. Sarapis Mensis není náhradou hormonální antikoncepce.
Dávkování: 2 x za den 1 kapsli. První kapsli ráno (nejlépe před prvním jídlem) a druhou kapsli večer. Kapsle zapít tekutinou. Vhodné je dlouhodobé užívání.


Pár tipů na zmírnění bolesti

  • Cvičení pánevního dna
  • Práce s dechem
  • Osoby které nás ovlivnily/ovlivňují
  • Podpora bylinkami
  • Oslava menstruace

Shrnutí pro období menstruace

  • Dopřejte si odpočinek
  • “Dýchejte”
  • Jezte zdravě (omezte cukry, mouku, chemicky upravené a instantní potraviny, alkohol, vylučte tabák a naopak zvyšte množství co nejpřirozeněji se vyskytujících potravin)
  • Pijte hojně kvalitní neperlivou vodu
  • Choďte do přírody
  • Nepřehánějte to se sporty 
  • Přijměte a milujte sebe, své ženství, svou menstruaci
  • Provádějte relaxační cvičení a zpracujte si svá traumata
  • Při potížích sáhněte do přírodní lékárny
  • Objevujte svou pánev, pánevní dno a své ženské orgány
  • Mluvte o menstruaci jako o Menstruaci, nepoužívejte pejorativní názvy
  • Předávejte svým kamarádkám, dcerám a dívkám (ale také synům a mužům) příběh Menstruace jako přirozeného jevu žen, za který se není třeba stydět a který není spojen s negativními pocity a bolestivými stavy




Staňte se fanoušky našich  facebookových stránek.





 Vegall

 Priroda ženám

Žádné komentáře:

Okomentovat